书影音2025

📚《以日为鉴：衰退时代的生存指南》

🧑作者	🧑译者	📌体裁	🌏地区	🏫出版社	✒字数	📚载体	💖评分	✅时间
分析师Boden		财经	中国/日本	微信读书出品	12.8	Kindle&微信读书	⭐⭐⭐⭐	2025.11.09

“做好储蓄”“不乱消费”和“低欲望生活”是日本现在年轻人应对经济下行的三件法宝。

我对经济学开始感兴趣是在什么时候？记不清楚了。大一还在经济学院的时候上过《微观经济学》等课程，但当时对经济学并没有什么兴趣，然后就决定转专业了。后来我读了理工科的专业，做着我喜欢做的事情，但这时候我却有对经济学产生了一些兴趣。我曾经尝试过去读一些经济学的著作，如《国富论》，但结果显而易见，我读不进去。《以日为鉴》没有那么多复杂难懂的经济学理论，所以读进去的门槛儿低一些。

读完这本书，最大的一个感触是“天底下没有新鲜事”。面对这样的现实，“我”该怎么办？

这本书也并不是一副“灵丹妙药”，我读完之后能让我瞬间升华，从此前路不再迷茫。最终的是，我要对我即将面对的时代有个认识，不至于让自己措手不及！

楠姝对《以日为鉴：衰退时代生存指南（微信读书特别版）》的想法
https://weread.qq.com/review-detail?reviewid=323501160_82YvFW1gI&type=4

了解趋势是应对变化的第一步。
通过对日本“失去的三十年”进行深度解析，为我们在经济下行期如何自处，提供了宝贵的视角。
日本经历的泡沫经济破裂、失落的三十年、老龄化社会等问题，正是我们当前面临和即将面临的挑战。
在衰退时代，一些传统的好职业，如教师、医生、公务员，可能会面临挑战，而出海业务、贴近硬科技、服务高净值人群等领域可能蕴含新机遇。
“在日本‘失去的30年’里，有个现象值得关注：从90年代后期开始，多重就业、自由职业者、副业收入这些词汇出现的次数飙升了几十倍。”  预示了灵活就业和收入多元化的重要性。
“繁荣时代靠顺势而上，寒冬时代靠逆势自救。”
“时代的快慢不重要，重要的是你是否有一辆自带引擎的车。”  强调个人内在能力和适应性的重要性。
“历史不会重复自己，但历史都有着相似的韵脚。”  提醒我们以史为鉴，洞察经济周期的规律。
“在经济寒冬、社会问题频发、年轻人陷入迷茫的今天，‘职业选择’已经成了头等大事。”
“还沿用旧时代的逻辑，如买房等涨、找份大公司铁饭碗死守、一份工作干到退休、拼命消费展示身份，这类人大多像温水煮青蛙，慢慢缩水下沉。”  警示我们在经济衰退时期需要转变思维和策略。
“寒冬时代最忌讳情绪化决策，真正聪明的人，不是盲目乱动，而是有步骤、有系统地调整自己。”
“精简开支、技能升级、资产防御。道理简单，但做到的人极少。”  概括了穿越经济寒冬的核心策略。
“别小看现金，寒冬里现金就是命。”  强调了现金流在经济困难时期的极端重要性。
“别指望单靠一份工作养活一辈子。找一个主技能，搭配两个副技能，起码能养活自己。”  呼吁人们构建多元化的技能组合。
“真正靠谱的副业是小步快跑，边试错边迭代。”  提供了开展副业的务实建议。
“努力思维是在现有轨道上跑得更快，适应性思维是判断这条轨道还能跑多久。”  在经济转型期，适应性和前瞻性思维比盲目努力更重要。
“日本用三十年帮我们写好了一份‘避坑地图’。读得懂、学得会、做得到的人，就能把别人的危机变成自己的机会。”
“只要切换算法，掌握生存节奏，即便时代变慢、路变窄，依然能走得更远。”  给予我们在困境中前行的信心。
“宠物经济”和“情绪消费”持续增长，情感寄托需求增加。
接受“小确幸”和低欲望生活方式，更关注个人生活和小范围的满足感，降低不必要的期望和物欲，更关注内心的平静和生活中的确幸。
区分“需要”和“想要” ，注重产品的实用价值和性价比，减少为虚荣和冲动买单。
保持信息敏锐，拒绝焦虑：关注宏观经济和行业趋势有必要，但不必沉溺于各种负面信息中，将焦虑转化为具体的、可执行的行动。

📚《沧浪之水》

🧑作者	🧑译者	📌体裁	🌏地区	🏫出版社	✒字数	📚载体	💖评分	✅时间
阎真		文学-社会	中国	人民文学出版社	38	Kindle&微信读书	⭐⭐⭐⭐⭐	2025.10.29

1 2	`少一点儿‘非黑即白’的执拗，多一点‘随波逐流’的智慧。少一点儿书生气与理想主义，多一点人情世故与现实考量。`

🎥《解除好友2：暗网》

🧑导演：斯蒂芬·苏斯科	📌类别：恐怖、犯罪
💖推荐：⭐⭐⭐⭐	✔时间：2025.10.25

🎥《南京照相馆》

🧑导演：申奥	📌类别：剧情、历史、战争
💖推荐：⭐⭐⭐⭐⭐	✔时间：2025.08.14

去电影院看了IMAX 2D，看得时候哭得稀里哗啦的，后面出来的时候手都是抖的拿不稳手机了。
那真的是一段屈辱历史啊，今年又去了南京逛了一下，虽然很多历史古迹都没去成，但是南京在我心中一直是一座很有历史意义的城市，后面有机会再去看看！

🎬《混沌少年时》

🧑导演：菲利普·巴兰蒂尼	📌类别：剧情、英剧
💖推荐：⭐⭐⭐⭐⭐	✔时间：2025.08.10

广州飞澳大利亚和澳大利亚飞回广州的途中看完的。

一镜到底，只能说牛逼！

📚《腰背维修师》

🧑作者	🧑译者	📌体裁	🌏地区	🏫出版社	✒字数	📚载体	💖评分	✅时间
斯图亚特·麦吉尔	郑念军	科普-医学	美国	北京科技出版社	11.01	微信读书		2025.05

🎬《黑镜》

🧑导演：	📌类别：科幻、剧情
💖推荐：⭐⭐⭐⭐⭐	✔时间：2025

第一季

　　《天佑吾主》：首相Michael Callow（罗里·金奈尔 Rory Kinnear 饰）被熟睡中的紧急电话召回办公室，得知广受喜爱的王室成员Susannah公主遭人劫持，绑匪提出的交换条件匪夷所思。备感受辱的首相诸般尝试解救公主未果，最终在强大的社交网络民意压力下就范。

　　《一千五百万的价值》：在未来世界，衣着统一的人们只通过虚拟网络交流，依靠日复一日骑自行车赚取赖以为生的消费点数。不甘做行尸走肉的Bing（丹尼尔·卡卢亚 Daniel Kaluuya 饰）倾尽自己所有点数帮助天籁般歌声的Abi（杰西卡·布朗-芬德利 Jessica Brown-Findlay 饰）登上选秀舞台，却被Abi沦为艳星的事实深深打击。

　　《你的全部历史》：人人都植入内置芯片的时代，记忆影像可以被随时翻查。多疑的律师Liam（托比·凯贝尔 Toby Kebbell 饰）非常敏感妻子Fi（茱蒂·威泰克 Jodie Whittaker 饰）与前男友Jonas的关系。他歇斯底里的在三人记忆中搜查Fi不忠的证据，终于导致Fi崩溃离去。

第二季

　　《马上回来》：一次车祸夺走了玛莎（海莉·阿特维尔 Hayley Atwell 饰）的男友艾什（多姆纳尔·格利森 Domhnall Gleeson 饰）的生命。在朋友的推荐下，玛莎利用艾什在社交网络上留下的信息塑造了一个具有人工智能的假艾什。刚开始玛莎只能通过手机听到合成的艾什的声音，不久之后，那个声音告诉玛莎，有一个方法可以让艾什“真正”的回到她的身边。

　　《白熊》：托尼（勒诺拉·克里奇洛 Lenora Crichlow 饰）从昏迷中醒来，发现自己在一间陌生的房间里并且失去了记忆。在她昏迷的这段时间中，世界显然发生了翻天覆地的变化，街道上充斥着无情的看客，而她竟然成为了杀人狂追杀的猎物。

　　《沃尔多一刻》：沃尔多是一只虚拟的蓝熊，出现在深夜的喜剧节目中，而站在它背后的，是配音演员杰米（丹尼尔·里格比 Daniel Rigby 饰）。沃尔多极高的人气让节目组产生了以它的形象参加国会竞选，而杰米发现自己逐渐变成了被操控的傀儡。

第三季

《急转直下》：社交评分系统主导了人们的生活。获得高评分，例如 4.8 分的人受人尊重；而低评分，例如 3.2 分的人则被众人排挤。蕾茜为了搬到心仪的公寓，需要短时间获得更多“点赞”。

《游戏测试》：库伯应聘某游戏测试员，进入了一个VR 升级版的恐怖生存游戏中。电脑所制造的恐怖，全部来自你自己的记忆。

《闭嘴跳舞》：肯尼的电脑摄像头被黑客入侵，一个神秘组织以此要挟他。

《圣朱尼佩罗》：圣朱尼佩罗是一座“城市”。

《人与武器的对抗》：士兵在体内植入“感知封闭系统”来增强作战能力。

《为国所恨》：一系列谋杀案发生了，警察发现凶手的灵感来自一系列推特的标签。随着调查的深入，卡琳发现事情远没有那么简单

第四季

《卡里斯特号》：罗伯特（杰西·普莱蒙 Jesse Plemons 饰）是一家游戏公司的技术总监，却因为内向怯懦的性格而无法得到同事和下属们的尊重。然而这一切都无关紧要，因为在家里，有一个甜美而又邪恶的秘密等待着他去享用。

《大天使》：马莉（罗丝玛丽·德薇特 Rosemarie DeWitt 饰）为了保护自己的女儿不受伤害而加入了“大天使”计划。

《鳄鱼》：面对曾经犯下的错误，是勇敢的面对，还是不惜一切手段消灭所有会导致秘密曝光的可能性？

《DJ下台》：当人们的相爱分离全部交由精密的科学计算和管理软件来定夺，我们会迎来一个更好的世界吗？

《铁头》：在一个人类快要被机器狗赶尽杀绝的世界里，为了得到唯一的希望，你愿意付出什么？

《黑色博物馆》：妮希（莱蒂希娅·赖特 Letitia Wright 饰）步入了一间神秘而又古怪的博物馆之中，在那里，一件曾经人人趋之若鹜的稀世藏品等待着她。

第五季

第六季

第七季

黑镜：圣诞特别篇 Black Mirror: White Christmas

　　圣诞节将至，一间地处偏远的小木屋里，波特（拉菲·斯波 Rafe Spall 饰）和马特（乔恩·哈姆 Jon Hamm 饰）同坐一桌，用红酒和烤土豆庆祝这个银装素裹的节日。波特沉默寡言，无精打采，而马特却恰恰相反，为了逗波特讲话，他向波特讲述了自己的过去。
　　曾经的马特是一名“恋爱导师”，他通过摄像头和网络“远程操控”他的客户，让这些平日里无人问津的“宅男”们能够在派对山成功抱得美人归。然而，一场意外让马特决定永远离开这个他经营得风生水起的行当，此间究竟发生了什么？听了马特的叙述，波特终于决定向马特讲述自己的故事，这个故事关乎于他和他的女友，但并不完全关乎于爱情。